Bantningsmetoder

Gi

Atkins

Efedrin

Hypnos

Xtravaganza

Bantningspiller

Bakis

Yoga

Spa

Massage

Träning

Pilates träning

Boxercise

Core träning

Pulsträning

Bloggfavoriter



Hälsorelaterade sajter och företag som kan göra dig snyggare

HairTeam är en av de bättre frisörerna av alla frisörer i Uppsala. Förutom klippning kan bl.a. erbjuda håruppsättningar, hårförlängning och bruduppsättning.

Hjälmedel på hjalpmedlem.info.

 

Gå ner i vikt, hur?

Det finns flera olika sätt att gå ner i vikt och här kommer jag berätta om alla sätt. Så vill du gå ner i viktär detta sidan för dig. För dig som vill ha en anledning att gå ner i vikt kan det vara för att du enklare ska hitta en partner. Innan du börjar banta är det bra att veta om du verkligen behöver göra det vilket du snabbt och enkelt kan göra genom att räkna ut din bmi.

Ett enkelt sätt att gå ner i vikt

Ett enkelt sätt att gå ner i vikt är att äta mindre och springa mer. Detta i kombination med skön massage kan även vara något som kan ge dig energi och kraft i vardagen.

Välj en bantningsmetod och genomför den

Grunden för att du ska kunna gå ner i vikt är att du väljer en metod som du tror fungerar och som du går in för helt och håller.

Vilka bantningsmetoder finns det som gör att du faktiskt går ner i vikt

Det finns några olika variationer på bantningspiller men grunden för dom är att de är aptitdämpande vilket gör det enkelt att gå ner i vikt.
bantningspiller. Om du inte gillar idén med aptitdämpande piller kan du använda dig av klassisk hälskost i form av vitaminer och mineraler. Dessa kan göra att du mår bättre och blir piggare vilket kan ge effekten att du inte äter för mycket. Läs mer om vitaminer.

Ät ofta och lite mindre

Att äta ofta är ett hyfsat enkelt sätt att banta då det enda som gäller är att äta ganska ofta ca 6 ggr om dagen men inte så mycket de gångerna. Det jobbiga med denna bantningen är att du kanske aldrig blir helt mätt och du kan vara väldigt hungrig under de timmarna du inte äter.

Dejting

Visste du att om du dejtar kan du gå ner i vikt? Den positiva energin som kommer ifrån kärlek och lycka kan resultera i att du tappar massa kilo. Det kan även leda till andra indirekta saker som leder till mot ditt mål. Som t.ex. att du träffar någon som du gillar att gymma, träna, springa eller gå med. Du kan läsa mer om dejting på KarlekensSprak.se och hur det kan resultera i att du tappar vikt här.

Magsäcksoperation

Om du gör en magsäcksoperation så opererar man bort en del av magsäcken vilket gör att man blir mätt på bara lite mat vilket gör det enkelt att äta lite och sen när man gått ner i vikt - hålla kvar den låga vikten.

Träna

Att träna så man går ner i vikt kräver rejäl viljestyrka och mycket träning. Kan krävas mindre träning om man samtidigt äter mindre.

Ät mindre

Att äta lite mindre kan räcka för att gå ner i vikt.

Gi metoden

Om du går på gi metoden så äter du långsamma kolhydrater vilket gör att du går ner i vikt i en lagom takt.
gi.

Atkinsmetoden

Med atkinsmetoden så går du ner i vikt genom att inte äta kolhydrater utan mest äta protein, frukt och grönsaker.
atkins.

Bantningspulver

Ett bantningspulver har normalt sett den effekten att den är aptitdämpande vilket gör att du inte blir hungrig och därmed kan gå ner i vikt.

God hälsa är viktigt för att kunna hålla vikten

Att gå ner i vikt handlar mycket om att skaffa sig ett sund livsstil och att ta hand om sig själv. Det är även viktigt att stressa mindre t.ex. genom stresshantering. Det finns flera metoder för att få bättre hälsa. Ett exempel är sjukgymnastik som är bra sätt att komma igång om du vart skadad( som t.ex. efter idrottsskador) och inte kunnat träna. 

För att du ska utnyttja din viktminskning maximalt kan kombinera det med en hudföryngring för att få ett super-resultat.

Vilka bantningsprogram för att gå ner i vikt finns det?

Viktväktarna

Grupptrycks program där du väger dig inför andra och äter efter poäng.

Xtravaganza

Kombinationsprogram där du tränar, äter soppor / shakes och går långsamt över till mat.

Xtravaganza

MindTools, Gi viktkoll, Matdagboken och PREnet är några andra program som finns för att gå ner i vikt. egestas metus a ipsum. Nullam ut purus vitae lacus euismod pellentesque.

Gå ner i vikt = du mår bättre